J’ai besoin d’aide pour soigner un « traumatisme »

Je me présente, je suis un jeune homme de 17ans et je cherche de l’aide. Je pratiquais le rugby à un certain niveau et il y a bientôt 2 ans (le 04/11/2022) je me suis salement cassé la jambe (fracture ouverte, luxation de la cheville, hyper extension des ligaments…) depuis je cauchemarde très régulièrement qu’il m’arrive des accidents similaire, je cherche donc des conseils : comment passer à autre chose et oublier cet épisode ? C’est réellement difficile pour moi, j’ai beaucoup de mal à dormir, je me réveille en sursaut avec des sueurs froides / douleurs aux endroits où je me suis fais mal dans mon rêve. Je ne m’étale pas plus mais je m’adresse aux personnes qui ont subi comme moi des accidents : comment oublier/passer outre ? J’ai vraiment besoin d’aide s’il vous plaît ça peut vous paraître rien mais ça me gâche vraiment la vie je n’arrête pas d’y penser