Kako pomoći sebi? (samopomoć)

Rekao bih poslednjih 7-8 godina se osećam kao da me ništa ne može usrećiti, neku radost osetim na momente ali to su jako retki slučajevi (eventualn ako naletim na neki smešan video), većinu dana se osećam prazno, što počinje da utiče sve više i više na svakodnevni život.

Kako da probam sebi da pomognem da se osetim ponovo kao nekada da budem pun života, što bi se reklo da budem opet onaj stari... (probao sam sa šetnjom, posao imam i tako neke stvari, odradim neke vežbe s vremena na vreme ali i za to gubim motivaciju)

Ne znam više šta da radim, osećam kao da sam blizu plafona i da ću uskoro udariti glavom.. ima li neko neki savet?
Hvala svima na odgovorima