Kako se izboriti sa depresijom?

Pozdrav svima.
Imam 35 godina i osećam da sam depresivan već duže vreme jer sam duboko u sebi nesrećan, živim nekim programiranim životom, radim ponedeljak-petak, posle posla stignem u stan, odmaram i nigde ne idem, kada dođe vikend ili odem negde ili ne odem, ukratko vodim neki učauren život, kada je sunčano onda se osećam lepo ali kada je sivo, kišovito i hladno uopšte nemam volju da izlazim napolje, u prevodu previše sam ušuškan u neku svoju sigurnu zonu, takođe imam strah kada odem negde dalje da mi se nešto loše ne desi itd., frustiran sam i zbog svog ljubavno/seksualnog života u kojem se ništa ali ništa ne dešava poslednjih 5 godina i to me najviše boli.

Pošto sam svestan svih ovih mojih problema može li preporuka za nekog dobrog online psihoterapeuta koji naravno nije skup a koji bi mogao da mi pomogne?